血虚の薬膳– category –

毎日の食事が少し重く感じるときや、食生活を整えたいとき。そんなときに取り入れやすいのが、穀物をじっくり煮込んだ「薬膳粥」です。 今回ご紹介するのは、黒米・ハトムギ・なつめ・龍眼肉（りゅうがんにく）を組み合わせた、ほんのり甘い薬膳粥。 黒米...