彩子– Author –

国際薬膳師・国際薬膳調理師・薬膳素材専門士。
更年期以降に感じやすい体調や気分の変化に、「年齢のせいだから仕方ないのかな」「病院に行くほどでもないけれどつらい」と戸惑った経験をきっかけに、薬膳を暮らしの中で取り入れるようになりました。 特別な食材や難しいことはできるだけ使わず、頑張りすぎない、でも放っておかない。そんな薬膳との付き合い方を発信しています。 旅先でゆったり過ごす時間が、私の大切なリセット習慣です。